10 Tips för säker lyssnande

Cirka 15% av amerikanska vuxna i åldern 18 och över har rapporterat hörselnedsättning under det gångna året. Med så mycket forskning och olika studier som rörde hörselskador, ville vi se till att du var medveten om säkerhetsåtgärder och försiktighetsåtgärder du bör vidta för att undvika skador. 

 

  1. Se till att du alltid sänker volymen innan du använder hörlurar eller hörlurar, volymen kan variera från enhet till enhet.
  2. Lyssna inte på dina hörlurar eller öronsnäckor under lång tid i följd, det är viktigt att ge öronen en paus.
  3. När du reser i ett flygplan, se till att volymen är på en nivå där meddelanden från piloter och flygvakter inte kommer att blomstra igenom (vi vet att alla hatar dessa avbrott). 
  4. När du springer, går eller cyklar, se till att du håller volymen på en nivå där du kan höra trafik och brus runt dig. Eller välj att köra med bara en öronskydd på plats så att du hör både musik och omgivningar. 
  5. Få regelbundna kontroller från en hörselspecialist för att se till att inga skador redan har eller inträffar. 
  6. Om du upplever att ringa i öronen, justera genast volymen och överväg att träffa en specialist. Ringa kan vara ett tecken på skada. 
  7. Om din arbetsplats har stora exponeringar för buller, se till att du har med dig öronproppar och använder vid behov. Cirka 18% av vuxna i åldern 20-69 rapporterade hörselnedsättning när de arbetade i en bullrig miljö under 5 eller mer.
  8. När du tar bort öronsnäckorna, se till att inte dra ut dem från örat vid tråden. Det kan leda till att öronspetsen skiljer sig från öronsnäckan och kan orsaka skador på örat. 
  9. Se till att du också använder rätt öronspets med din öronskydd. Var försiktig så att du inte använder en öronspets som är för liten och kan eventuellt hamna fast. 
  10. Följ alla dessa regler och #FINDYOURGO!

 

 Källa: https://www.nidcd.nih.gov/health/statistics/quick-statistics-hearing